نكات ایمنی در كوهنوردی
صفحه S03 ورزش (جنوبي) ، شماره سريال 17141 ، تاريخ انتشار 870906

رضائی- كشور ایران با داشتن كوه های سر به فلك كشیده از استعدادهای خدادادی برای ورزش كوهنوردی برخوردار است.

امروزه ورزش كوهنوردی به عنوان یك ورزش رسمی مورد توجه جوانان است اما هنگام كوهنوردی همیشه خطر در كمین است.

بر ای این كه كوهنوردان و سایر اقشار مختلف مردم كه برای استفاده از هوای پاك كوهستان به این مناطق عزیمت می كنند صعود خوب و موفق داشته باشند لازم است توصیه های ایمنی زیر را رعایت كنند.

1-به خاطر داشته باشید كوهنوردی با پیاده روی و تپه نوردی تفاوت داشته و صرفا یك تفریح نیست بلكه یك ورزش كاملا جدی و تكنیكی ولی توام با تفریح است.

2-وسایل و تجهیزات و البسه مناسب و استاندارد كه متكی به سال ها تجربه عملی طراحی شده اند تهیه كنید و كاربرد صحیح و فنی آن ها را فرا گیرید.

3-هیچ گاه تنها اقدام به انجام این ورزش نكنید و همیشه به طور گروهی اقدام به كوهنوردی كنید كمتر كسی است كه در زمان كوهنوردی به نحوی احتیاج به كمك پیدا نكند.

4-اصول كوهنوردی را از پایه فراگیرید و همیشه با راهنمایی و ارشاد یك مربی یا كوهنورد اقدام كنید.

5-غفلت در مورد كسب اطلاعات هواشناسی از مراجع صلاحیت دار و یا متكی به تجارب شخصی عواقب بدی به بار آورده است.

6-با توجه به مسیر فاصله، مدت و نوع كوهنوردی، آذوقه، آب و پوشش كافی، وسایل كمك های اولیه و ابزار متناسب به همراه خود داشته باشید.

7-در كوهنوردی هیچ گاه در مقام مسابقه و قهرمان بازی و كارهای نمایشی بر نیایید.

8- در فصل زمستان احتیاط بیشتری كرده و متناسب با فصل، البسه، تجهیزات و امكانات تدافعی همراه داشته باشید.

9-یكنواخت و با ریتم حركت كنید.

10-از بردن وسایل كمك های اولیه به خصوص در مورد شكستگی استخوان، گزیدگی جانوران و زخم و پارگی پوست و مسكن ها و یك كتاب كمك های اولیه غفلت نكنید.

11-مواظب ریزش كوه، لغزندگی راه ها و سقوط سنگ به خصوص در فصول بارندگی باشید.